2016年08月16日 2018年06月30日

自己肯定感を高めるために、自分の長所を100個探してみました!【2016年版】

自分の好きなところを思いつく限り教えてください。って言われていくつ思いつきますか?
わたしはたった5個で思考停止しました笑。

ところが、自由が丘の隅っこでエイジングケアするアラフィフ主婦、なおびばんさんが自分の好きなところを100個もピックアップしてたんです。
自分の好きなところを探そう。自分の長所を100個書いてみました。

自分の好きなところを探すのって自意識過剰になるのではと思いきや、1から100まで爽やかなんです。それもこれも、なおびばんさんが、丸っと自分のことを認めてるからなのかしら。
自然体でポジティブって憧れちゃいます!

自分のことを好きになるってとーっても大切

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自分を信じられない=自信が無いと、観測者の位置がブレてしまうので、自分の評価も誰かへの評価も上がったり下がったり忙しくなる気がします。

一世を風靡したアナと雪の女王。
姉のエルサは、魔法の力を持っていたがために、姿を隠し、唯一の肉親である妹のアナにすら気持を見せられなくなってしまいました。
ずっと人目を気にしてきたエルサは、お城を飛び出しやっと自分らしくいられる場所を見つけます。

おてんばで元気いっぱいのアナはとーってもオープン。一目惚れしちゃうわ、出会ったばかりのクリストフとも動く雪だるまのオラフとも、昔からの友だちみたいに仲よくなっちゃう。
ちょっとばかり思慮が足りないイメージですけど、ダメなところも含めて自分のことが大好きなんじゃないかなぁ。

クリストフに、「ホントに行儀が悪いな、納屋で育ったのか?」と言われても、軽ーく「お城で育ったのよ」って受け答えしてましたしね笑。自己肯定感が高そうです。

自分を丸っと出せる人が減っている?

なおびばんさん曰く、40代と比べて20代30代の方は自分をまるっと出せない方が多いと感じるそう。

自分を丸っと出せない人は、エルサタイプの頑張り屋さんが多い気がします。ストイックで自分にも他人にも厳しい。
どんなに頑張っても自分はまだまだと思い続けるのは、謙虚を通りこして疲れてしまいませんか?
たまには、自分を甘やかしてみましょ〜。

わたしの好きなところ

絞りカスのような好きなところ、よろしければ流し読みしてください笑。

  • 1.忘れっぽい
  • 2.好奇心旺盛
  • 3.人を見る目がある
  • 4.性善説を信じてる
  • 5.飲み込みが早い
  • 6.ヲタク体質
  • 7.幅広く楽しめる(一度は試してみようと思う)
  • 8.ひとりの時間を満喫
  • できる
  • 9.多趣味
  • 10.正直者
  • 11.ジャケ買いで外さない
  • 12.個性を尊重する
  • 13.価値観を尊重する
  • 14.勘が良い
  • 15.気がつく
  • 16.リスクヘッジが得意
  • 17.自分の限界を知っている
  • 18.ストレスを回避する術を知っている
  • 19.娘が好き
  • 20.インドア派

  • 21.空想の中で遊べる
  • 22.頭の中は冷静
  • 23.パターンを見つけるのが得意
  • 24.子ども向けアニメで泣ける
  • 25.自分が好きな物語を知っている
  • 26.不安定志向
  • 27.柔和そうに見られる
  • 28.Aラインのワンピースが似合う
  • 29.自然が好きなところ
  • 30.優先順位づけがうまい

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  • 31.人にも自分にも甘い
  • 32.属さない生き方を好む
  • 33.ハードルを低くできる
  • 34.新しい物好き
  • 35.古い物も好き
  • 36.色彩感覚豊か
  • 37.色んな色の服を着れる
  • 38.好きになると長い
  • 39.器用
  • 40.よく寝る
  • 41.壮大な夢を見る
  • 42.ちょっぴり繊細
  • 43.スルー力が高い
  • 44.子ども向け映画で泣ける
  • 45.翻訳本耐性高め
  • 46.気力がある
  • 47.危機察知能力が高い
  • 48.楽しむ方法を知っている
  • 49.課題を見つけられる
  • 50.自分が好きなことを知っている
  • 51.(得意ジャンルなら)行間をくみ取れる
  • 52.女の子は皆可愛く見える
  • 53.ぼーっとできる
  • 54.下町が好き
  • 55.知らない人にも気さくに挨拶する
  • 56.準備が早い
  • 57.時間を守る
  • 58.前倒しを好む
  • 59.ホンモノ志向なわりに庶民なところ
  • 60.凝り性
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  • 61.ひとりランチ力が高いところ
  • 62.気分に合った食べ物を選ぶのが上手い
  • 63.欲しい情報だけ手に入るようにしてるところ
  • 64.受動的媒体が苦手なところ
  • 65.適当なところ
  • 66.結構失敗してきたところ
  • 67.ごっこ遊びが得意
  • 68.無責任なアイデアならポンポン出る
  • 69.相手のタイミングを尊重するところ
  • 70.めげない
  • 71.キーボードを打つのが早い
  • 72.iPadを使いこなしてる
  • 73.PHSユーザー
  • 74.テレビの無い生活が長い
  • 75.RAW現像できる
  • 76.自分の琴線に触れる写真をソッコーで選別できる
  • 77.下手の横好きで粘れる
  • 78.一見ぐちゃぐちゃでも何処に何があるかすぐわかる
  • 79.パソコンのデスクトップが綺麗
  • 80.未読メール0件
  • 81.自分のダメな所をよく知ってる
  • 82.良い感じのくせっ毛
  • 83.責任感がある(仕事は)
  • 84.媚びない
  • 85.何故かを知りたがる
  • 86.良い匂いが好き
  • 87.人に会わなくても平気
  • 88.狙ったタイミングでちくわ耳になれる
  • 89.ワザと焦点を外して、見ないように出来る
  • 90.気にしないコツを知ってる
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  • 91.紙とインクにこだわりがある
  • 92.肌ざわりの良い寝具にこだわりがある
  • 93.たいていの状況を楽しめる
  • 94.妥協するのが上手い
  • 95.イメージを具現化するのが上手い
  • 96.ぐぐり上手
  • 97.プライドが低い
  • 98.ひと肌の情熱の持ち主
  • 99.ドライなネガティブさの持ち主
  • 100.子どもと同じレベルで遊べる

好きなところをひねり出してみた感想は

好きなところが100個を読み返すと、なんとなく勇気が湧く気がします。
ポイントは、言い換えること。

わたしの場合、ダメなところの方がスラスラ出てくるので笑、でネガティブな響きが強いものは、ポジティブに言い換えました。
すると、自己肯定感があがるっ!(おおざっぱ→おおらか、神経質→気が利く、など)

好きなところを探す3つの質問を考えてみました

hint
わたしは、積極的にオープンにすることはありませんが、鍵をしめてるわけではありません。聞かれたら答えるようー的な適当な感じで生きてます。でも、好きなところ(長所)ってよくわかりませんでした。

はじめのうちは、思いついたことを書けばOK!
ですが5個くらいではてなが浮かび、10個目ですでに消耗戦に突入しました。。。100個ってはんぱないっす!!

ネタに詰まってきたら、こんな質問をしてみると、自分の好きなところが見つかるかも!

1.第三者に言われて驚いたことはなに?

例えば「優しそうに見えるのに、意外と頑固なのね」と言われてショックを受けたことがあるとします。
頑固っていわれるとイヤァな気がしますが、「粘り強い」「芯がある」「自分の考えを持っている」と言い換えることができます。

指摘されてショックだったところって、自分では「そんなことない!」と思っている部分だったり、ネガティブなことだったりします。でも、そんなところにこそ、好きなポイントが潜んでる気がします。何事も表裏一体ですから〜!

2.目の前に立ちふさがる壁があったとき、どうやってきた?

問題に直面したときって、本性が現れやすいですよね。
本性って嫌なところばっかり? いやいやそんなことないですよ〜 そこには素敵なことも潜んでるはずっ。

子どもの頃のことでも、大人になってからでも、いつの話でも構いません。
落ち込んでしまうかもしれませんが……思い返してみると良いですよ〜。

壁を乗り越えるために、毎日6時間練習し続けた→努力することを楽しめる
壁に穴を開けるために、3ヶ月毎日穴を掘った→コツコツ続けることが得意

えっ、がんばった記憶ってない?
なら、とても器用でがんばらなくてもやれちゃうのかもしれません→器用、能力が高い

怠け者でがんばることが出来ない?
楽してクリアするための知恵や人脈を持っているのかもしれません→創意工夫がある、人脈がある

あなただけの強みが、見つかりますように。

3.突出している部分はどこ?

よくも悪くも、貴方の中突出している(極端な)ところがないか、思い返してみるのは如何かしら!
良く笑う。感受性が豊か。冷静。お腹がプニプニしてる、なんてことでもいいと思います(*^_^*)

いろんな人に言われるコトってあると思います。
例えば私は、変わってるって言われることが多いんですが、嬉しくないです(笑)。
でも、そこが突出してる証拠ですよ〜。

おわりに

こんな機会がないと、自分の好きなところを探そうなんて思いませんでした!
なおびばんさん、素敵な機会をありがとうございましたー!

我こそは100個好きなところを見付けられる! という猛者のチャレンジお待ちしてます♡

↓やりたいことリストもつくってます!
https://kodomo-gurashi.com/mylife-100-list/

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